Cos’è la gelosia e come controllarla
Il 9 Agosto 2023 da Ludovica“Chi non è geloso, in fondo, non ama” diceva Sant’Agostino. Sembra che il legame tra amore, relazioni e gelosia sia inevitabile.
L’abbiamo provata tutti almeno una volta nella vita, quella sensazione di paura e di insicurezza che ci porta ad essere gelosi del nostro partner e non solo: anche dei nostri genitori, dei fratelli, degli amici e di tutte le persone a noi care.
Ma da dove viene questa paura? Dobbiamo assecondarla o è bene contrastarla con forza? Vediamolo insieme.
Perché siamo gelosi?
La gelosia, secondo la psicologia, innanzitutto è un sentimento e questo significa che non è di per sé nocivo e che solo in alcuni casi può essere patologico. Questo già ci suggerisce in una certa misura che essere gelosi è normale e soprattutto che, in quanto sentimento, è qualcosa che proviamo tutti, anche se in modi differenti.
La gelosia ha infatti a che fare con la paura, solitamente la paura di essere abbandonati o di perdere qualcosa di caro come un legame unico con una persona. Per come le relazioni amorose sono concepite nella nostra società sappiamo bene che un criterio di valore è l’esclusività. Nelle relazioni tradizionali non poliamorose, infatti, si concepisce un solo partner e questo significa che qualunque minaccia di intrusione nella nostra relazione è avvertita come pericolosa.
Si tende ad aver paura di essere sostituiti da qualcun altro e ci si mette a confronto con questa terza persona chiedendosi se sia migliore di noi in termini di simpatia, bellezza, intelligenza e appetibilità. L’insicurezza personale e la paura dell’abbandono sono fattori determinanti per la persona gelosa e spesso sono anche le cause di una crisi di coppia.
Conseguenze della gelosia
Lasciare correre la gelosia liberamente in noi può provocare danni alla nostra relazione. Dimostrarsi sospettosi nei confronti del partner potrebbe farlo sentire in difetto o sotto accusa, mina le basi di fiducia e dialogo del vostro rapporto e soprattutto alimenta uno stato di agitazione.
In alcuni soggetti gelosi, infatti, si crea una vera e propria realtà parallela nella quale la ricerca di una conferma dei propri sospetti è più importante della serenità del momento. La persona gelosa vuole sperare di avere il controllo sulla situazione scoprendola e confermando i propri sospetti.
Tutto questo provoca rotture insanabili nella coppia e la creazione di un clima di controllo e di non fiducia. Nelle situazioni più gravi, associate a soggetti narcisisti, la gelosia diventa una vera e propria gabbia per il partner realizzando una relazione tossica che può avere gravi conseguenze per i soggetti, con reazioni che hanno a che fare con il possesso e il potere che si crede di avere sull’altra persona.
Come tenere sotto controllo la gelosia
La prima cosa da ricordare è che non sempre la gelosia è nociva o va controllata. Entro un certo livello, anzi, la gelosia può essere una cosa positiva della coppia perché è un modo per dimostrare l’importanza che ha per noi quella persona. Inoltre, vedere l’interesse di qualcuno verso il nostro partner può contribuire a darlo meno per scontato, soprattutto dopo tanti anni di relazione, e ci ricorda che può essere un oggetto di desiderio agli occhi degli altri. Il problema risiede in come viene comunicata questa gelosia e non nel fatto che esista.
Se invece pensi che la tua gelosia stia rovinando il tuo rapporto, il primo consiglio utile è sicuramente quello di parlarne con il partner. Non in forma di accusa o di sospetto, generando quindi un litigio, ma confessando sinceramente la propria gelosia per poterne discutere insieme e ottenere quindi rassicurazioni e cure.
Un altro rimedio al quale molti ricorrono è quello dei legamenti d’amore e della cartomanzia. Premesso che queste non possono essere soluzioni scientificamente e clinicamente valide, restano tentativi di mantenere il controllo sulla propria relazione e un modo per rassicurarsi e distogliere l’attenzione ossessiva dal proprio partner. Se parlarne con lui non vi rassicura, la strada potrebbe essere cercare un palliativo che vi aiuti a pensare che andrà tutto bene.
Infine se noti che la situazione sta sfuggendo di mano e che la tua gelosia rovina la tua vita e la tua relazione allora è il caso di rivolgersi a degli psicologi che ti aiutino a comprendere da dove venga questa tua gelosia e come e perché tu la esprima in questa maniera distruttiva.